【期間限定】姫路書写で朝活!!出勤前の早朝テニス開催!

早朝テニス

週末にテニスの試合があるんだけど、残業であまり練習できない…って方も多いのでは?

仕事終わりに時間が取れなくても、出勤前なら時間がとれるんだけど…そんな時は早朝テニスがオススメ!

姫路市書写の書写テニスコートでは5月~9月までの期間限定で早朝テニスを開催しています。

他にも早朝に身体を動かすことはメリットがいっぱい!

姫路書写テニスコートの早朝テニスについてご紹介します。

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一日が始まる前の早朝テニス

書写テニス
出典:http://himeji-machishin.jp/

早朝テニスを開催しているのは姫路市書写にある姫路書写テニスコート

テニスコートは砂入り人工芝コート7面、ハードコート1面、練習用壁打。

テニススクールも開講されており、初心者からプロ志向の方まで、毎日汗を流されています。

「S-Port書写」というスポーツカフェも併設されており、コーヒーや軽食でテニス後の疲れた身体を癒すことができます。

基本的な営業時間は月曜日~土曜日の午前9時~午後9時と、日曜日の午前9時~午後8時(冬季は午後7時まで)。

駐車場も十分なスペースがありますので、車での来場も全然OK!

運動したあとは汗のにおいが気になる…という方でも、シャワーも完備されていますのでご安心ください。

というように、早朝テニスをするには申し分ない施設なのです!

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早朝に身体を動かすとメリットがいっぱい!

近年、朝活がとても注目されています。

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朝活といってもその内容は、読書・瞑想・資格勉強などの室内でできるものから、ランニング・ジムなどのアウトドアまでさまざま。

カフェに大勢で集まって交流会を行うなどの朝活もあるみたいですね。

さまざまな効果があるとされる朝活ですが、特に運動系だと競技以外の効果も期待できるみたいです。

早朝に運動をすることで脳が刺激され常に活発に活動している状態になるそうで、この状態を長時間持続できるのです。

ということはその後の仕事にもいい影響を及ぼし、仕事の能率があがるそうなんです。

「朝から運動したら逆に疲れて日中眠くならないの?」と疑問をもたれるかたも多いかとおもいますが、確かにハードな運動をすれば疲れがたまってしまい逆効果。

軽く汗を流す程度にとどめておくと、目覚めがよくなり生活全般にいい影響を及ぼします。

とくにテニスは全身をつかう運動ですので、きちんと準備運動をして目を覚まし、軽く汗をながしながら練習すれば、技術の向上と仕事の能率アップが期待できますね。

姫路書写テニスコート 早朝テニス開催情報

  • 住所:姫路市書写634-51
  • 期間:2016年5月1日~2016年9月30
  • 開催日:月・水・金・土・日曜日
  • 時間:早朝6:30~8:30まで
  • 料金:2,500円/1ヵ月
  • 対象:中学生以上のテニス経験者
  • 募集人数:50人
  • 問い合わせ:079-267-1714(スクール) 079-267-1660(事務室)
  • アクセス:姫路バイパス「姫路西インター」から北へ25分

定員が50名となっていますので、参加希望される方は直接問い合わせてみてくださいね。

まとめ

いかがでしょうか?

朝から運動ということで「僕には無理かも..」と思ってしまうかたもいるかもしれませんが、いざ始めてみると身体にとっていいいことばかり!

早朝テニスで週末の試合も、仕事もバッチリ決めてしまいましょう!

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